la méthode kaviste

A La Kave, nous avons inventé le coaching individualisé en groupe : chaque élève bénéficie d’une programmation individuelle, créée sur mesure pour atteindre ses objectifs. Il réalise sa propre séance, conçue spécialement pour lui et adaptée selon sa forme du jour. Le tout sous l’oeil expert et attentif du coach, dans une ambiance décontractée, en petits groupes de 2 à 8 personnes. Notre idée est simple : vous faire bénéficier de tout le meilleur du personal training, mais en groupe parce que c’est bien plus sympa ! Début janvier 2024, La Kave est également devenue la première et unique salle accréditée StrongFirst de Paris, mais aussi pour l’instant l’unique en France.

la méthode strongfirst

Le méthode Strongfirst se décline autour de 3 outils : le kettlebell bien sûr, mais aussi la barre olympique et le poids du corps.
Dans chaque exercice, la qualité du mouvement et la justesse de la technique sont privilégiés. Oubliez les cours de sport harassants dont on sort épuisé ; ici, notre but est de finir notre séance plus en forme qu’on ne l’a commencée. Pourquoi ? Parce que cette approche est plus agréable, plus sécuritaire, mais surtout bien plus efficace ! Adaptée à tous quel que soient l’âge ou la condition physique, cette méthode donne des résultats bluffants, à tout âge et en toute sécurité quel que soit son niveau.
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Cette approche vous permettra des progrès sans blessure et ultra rapides grâce au travail intense sur la qualité du mouvement..

découvrir la kave

Notre approche de l’entraînement totalement inédite vise à vous offrir une qualité de programmation physique hors du commun, tout en vous protégeant des blessures et en vous permettant de vous entraîner en pleine forme pour longtemps, quels que soient votre âge et votre niveau.

Chez nous, vous ne porterez jamais de charge avant de maitriser un mouvement à vide. Vous n’augmenterez jamais la charge avant de maitriser le poids inférieur. Et vous prendrez des pauses dès que vous perdrez en qualité d’exécution.

que pouvons-nous faire pour vous ?

Toutes nos offres ont été co construites avec nos clients, pour vous offrir le meilleur de l'entraînement. Pour aller encore plus loin, découvrez notre offre sur mesure, créée par vous et uniquement pour vous.

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